الصيام : فوائد "تفاجئك " وعادات سيئة "تضر بالصحة "

2020-05-04 2020-05-04T12:05:05Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب-يحتوي  الصيام على العديد من الفوائد الهامة للصائم، سواء صحية أو بدنيةأو نفسية ، وربما ينعكس الصيام سلباً عليه في حال اتبع عادات غذائية سيئة خلال الشهر الفضيل .

 

من الفوائد الإيجابية للصيام : 

  • يعتبر الصيام على مدار شهر كامل فرصة للتخلص من السموم داخل الجسم حيث يسترجع الجهاز المناعي في الجسم نشاطه بعد التخلص من هذه السموم.
  •  تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
  • زيادة مستوى الكوليسترول الجيد وتخفيض مستوى الدهون الثلاثية.
  • تخفيض سكر الدم.
  • تقليل مستويات التوتر، وغيرها الكثير من الفوائد التي يصعب حصرها في مقال واحد

 

الصوم.. فوائد طبية وصحية ستفاجئك

 

العادات السيئة التي تضر بالصحة خلال شهر رمضان

  •  يسبب شرب الماء البارد العطش وانقباض عضلات المعدة والشعور بالمغص.
  •  الاكثار من العرقسوس  يؤدي رفع ضغط الدم.
  •  شرب الشاي مباشرة بعد الافطار يؤدي الى فقدان الكالسيوم والحديد 
  •  الاكثار من الأغذية المقلية واللحوم يؤدي الى الآم في المعدة ومغص شديد.
  • الاكثار من البهارات والتوابل يؤدي الى التهاب في المعدة وقرحة في المعدة.
  •  إهمال السحور يسبب الشعور بالجوع المفرط، وبالتالي سيأكل المرء أكثر من احتياجه على وجبة الإفطار

نصائح مهمة لصيام صحي في شهر رمضان

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة